Ciao! Mi chiamo Letizia, e sono un'insegnante di yoga.

Credo fermamente nell'importanza di muovere i primi passi nello yoga accompagnati da un insegnante, dal vivo, ma so bene che non sempre è possibile (questo scuola online, infatti, nasce nel periodo del Covid-19).

Questo corso in particolare è pensato per chi ha già praticato yoga, ma non necessariamente per molto tempo: in ogni video verrai guidato passo passo in ogni posizione e sequenza, e io sarò sempre disponibile per risolvere i tuoi dubbi, o per offrirti aiuto in caso di modifiche necessarie alle posizioni.

Ti chiedo comunque di assicurarti che la pratica dello yoga sia adatta a te (consulta un medico o un esperto in caso di condizioni particolari o infortuni), e di ascoltare sempre il tuo corpo durante le lezioni: modifica la sequenza o la posizione, o fermati quando ne senti il bisogno.

Se sei un principiante assoluto, ti consiglio di cominciare con il mio corso "Lezioni express", studiato non solo per chi ha poco tempo, ma anche per chi vuole cominciare un passo alla volta.

Se decidi di proseguire con il corso: grazie! E buona pratica!

N.B: Per fare yoga non servono attrezzi particolari, può bastare un tappetino. In alcuni video potrebbero esserti però utili dei blocchetti (che puoi sostituire con dei libri) e una cinghia (che puoi sostituire con una sciarpa o cintura lunga e resistente).